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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜

，

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。